Aujourd’hui, presque tout le monde a entendu parler de l’IMC : l’indice de masse corporelle.
Il existe une multitude d’applications et de site internet le calculant. Petit à petit, l’IMC est devenu une référence dans la santé. Mais est-ce justifié de donner tant d’importance à cet indicateur ? L’IMC et le poids sont-ils des indicateurs de santé primordiaux ? S’intéresse-t-on à l’IMC en naturopathie ?
Le mois de septembre, mois de tous les démarrages Ah le doux mois de septembre… L’été est encore là et en général il nous parait déjà si loin, à peine la 1ère quinzaine passée de septembre ! Comment préserver sa bonne humeur, sa forme de l’été et de ses vacances ? Comment avoir le maximum … Lire la suite Une rentrée toute en sérénité avec la naturopathie
L’été est arrivé, le soleil et les chaleurs avec ! L’été est là, et le soleil avec ! On le sait, la saison estivale est propice à faire le plein de vitamine D et de luminosité. La lumière joue sur notre moral, ainsi que la vitamine D. De plus, cette dernière participe activement à notre … Lire la suite Prendre le soleil en toute sécurité
La soupe de courgette à la menthe : une recette fraîche, estivale et rapide à faire ! Hum, l’été arrive, et avec ses légumes ! J’adore les courges, surtout la butternut, mais le retour des courgettes, aubergines, tomates fait toujours autant plaisir ! La courgette, est arrivée dans les premières. C’est un légume que j’aime … Lire la suite Recette estivale soupe froide à la courgette
L’alimentation est une des techniques de naturopathie. Pour apprendre à mieux vivre son stress, et à diminuer ses effets négatifs , plusieurs types d’aliments sont à favoriser.
Les algues sont gorgées de vitalité : minéraux, vitamines, nutriments, protéines. Elles ont tout pour plaire et je les conseille souvent en consultation de naturopathie
Cette recette de granola salé, c’est une recette joliment réalisée à 4 mains. Je l’ai réalisée avec Laure Mardoc, cheffe au restaurant des Vins à vous. C’est Laure Mardoc qui a eu l’idée innovante d’un granola salé. Elle m’a sollicitée pour qu’ensemble on élabore une recette aussi gourmande que naturo. La technique, c’est elle ! … Lire la suite Recette de granola salé
L’alimentation anti-fatigue, pour une bonne vitalité Quel est le lien entre alimentation et votre vitalité, votre énergie ? Quels aliments manger quand on est fatigué ? Quels aliments participent à notre tonus, notre énergie ? Ici, je parle de la fatigue globale, pas seulement due à un manque de sommeil. Celle qui fait que l’on … Lire la suite 5 catégories d’aliments anti-fatigue
Comment mieux vivre ses émotions ? Doit-on les accueillir ou gérer ses émotions ? Plusieurs outils de naturopathie peuvent nous accompagner sur un mieux-être mental et émotionnel.
Qu’est-ce une bonne respiration et à quoi ça sert ? En consultation de naturopathie, je demande systématiquement d’effectuer une respiration. Cela peut vous paraître curieux, on respire tous de la même manière, non ? Un acte vital Eh bien non ! Oui, respirer est un acte vital. Nous respirons en moyenne 12 fois par minute, au … Lire la suite L’importance de la respiration pour notre vitalité