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5 catégories d’aliments anti-fatigue

L’alimentation anti-fatigue, pour une bonne vitalité Quel est le lien entre alimentation et votre vitalité, votre énergie ? Quels aliments manger quand on est fatigué ? Quels aliments participent à notre tonus, notre énergie ? Ici, je parle de la fatigue globale, pas seulement due à un manque de sommeil. Celle qui fait que l’on … Lire la suite 5 catégories d’aliments anti-fatigue

Les secrets d’un bon sommeil avec la naturopathie

Qu’est un bon sommeil et à quoi ça sert ? En consultation, je pose systématiquement des questions sur votre sommeil.  C’est un des facteurs de la fatigue ( mais pas le seul), du manque de concentration ect. Cela participe à notre bonne vitalité. Qu’est-ce un bon sommeil ? Non, non ce n’est pas seulement une … Lire la suite Les secrets d’un bon sommeil avec la naturopathie