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Comportement alimentaire et TCA

Comportement alimentaire & TCA

Approche psycho-nutrition

 

 Mon approche du comportement alimentaire et d’accompagnement des TCA est basé sur la psycho-nutrition et peut-être considérée comme une approche bio-psycho-corporelle

TCA : la clé de la pluridisciplinarité

Lors de Troubles du comportement alimentaire, il est souvent recommandé de bénéficier d’un suivi pluridisciplinaire. Je ne me substitue pas à un suivi psychologique. Les deux sont complémentaires.

 

TCA et comportement alimentaire troublé 

Que vous souffriez d’anorexie, de boulimie, d’hyperphagie, ou d’orthorexie, de compulsions ou que vous ressentez de la frustration face à l’alimentation, un suivi est possible.

 

Que vous souffriez d’anorexie, de boulimie, d’hyperphagie, ou d’orthorexie, de compulsions ou que vous ressentez de la frustration face à l’alimentation, un suivi est possible.


Retrouver un comportement alimentaire intuitif

Avez-vous déjà observé un enfant qui mange ? Il est capable de s’arrêter de manger à la bouchée près.

  Le corps sait se réguler seul ; que ce soit au niveau de la faim ou des besoins spécifiques en nutriments.

 Ensemble, on observera votre comportement alimentaire pour comprendre quels ont été vos facteurs de dérégulation. Mieux comprendre votre fonctionnement est une étape essentielle vers la guérison, pour savoir sur quels thèmes travailler. Par exemple : le rapport au corps, les émotions, la culpabilité, la restriction cognitive etc.

(re) Découvrir ses signaux

Des régimes, un ré-équilibrage alimentaire, de fortes émotions, un événement traumatique ont pu venir dé-réguler ce comportement alimentaire.

 Ensemble, je vous accompagne à ré-apprendre à écouter vos signaux du corps . Ce ré-apprentissage se fait grâce à de l’observation, et des exercices autour de la faim, de la restriction cognitive, du rassasiement, de la pleine conscience. Le rapport au corps et aux émotions est également travaillé

Pour se faire accompagner

Recevoir des conseils chaque mois pour cultiver votre mieux-être

 

Vous souhaitez avoir plus de vitalité et ressentir plus de sérénité au quotidien ?

Régulièrement, je vous envoie par mail des conseils de naturopathie pour vous accompagner à cultiver votre mieux-être <3 . Je vous parle autant de bien-être physique que de bien-être mental. Pas de panique, je veille à rester sur des conseils pratiques, faciles à insérer dans votre quotidien.