TCA et comportement alimentaire troublé
Approche en psycho-nutrition & alimentation intuitive
Mon approche du comportement alimentaire et d’accompagnement des TCA est basé sur la psycho-nutrition et l’alimentation intuitive.
Que vous souffriez d’anorexie, de boulimie, d’hyperphagie, ou d’orthorexie, de compulsions ou que vous ressentez de la frustration face à l’alimentation, un suivi est possible.
Retrouver un comportement alimentaire intuitif
Avez-vous déjà observé un enfant qui mange ? Il est capable de s’arrêter de manger à la bouchée près.
Le corps sait se réguler seul ; que ce soit au niveau de la faim ou des besoins spécifiques en nutriments.
Ensemble, on observera votre comportement alimentaire pour comprendre quels ont été vos facteurs de dérégulation. Mieux comprendre votre fonctionnement est une étape essentielle vers la guérison, pour savoir sur quels thèmes travailler. Par exemple : le rapport au corps, les émotions, la culpabilité, la restriction cognitive etc.
(re) Découvrir ses signaux
Des régimes, un ré-équilibrage alimentaire, de fortes émotions, un événement traumatique ont pu venir dé-réguler ce comportement alimentaire.
Ensemble, je vous accompagne à ré-apprendre à écouter vos signaux du corps .
Ce ré-apprentissage se fait grâce :
- à de l’observation
- des exercices autour de la faim, de la restriction cognitive, du rassasiement, de la pleine conscience.
- Le rapport au corps et aux émotions est également travaillé
TCA : la clé de la pluridisciplinarité
Lors de Troubles du comportement alimentaire, il est souvent recommandé de bénéficier d’un suivi pluridisciplinaire. Je ne me substitue pas à un suivi psychologique, ni à un suivi médical. Les trois sont complémentaires.
Pour se faire accompagner
Pour qui ?
- Vous ne savez plus comment, ou quoi manger ?
- Votre relation à l’alimentation est compliquée
- Vous ressentez de la frustration ou vous expérimentez des compulsions
- Votre alimentation est 100 % dictée par des règles
- Vous ne savez pas quand vous avez faim, ou comment vous arrêter de manger
Les consultations de comportement alimentaire en cabinet sur Vannes du mardi au jeudi de 9h à 20h.
Les consultations en visio ( par skype ou zoom) se font du lundi au vendredi de 9h à 20h.
Votre première consultation dure entre 90 et 120 minutes.
Dans un premier temps, nous ferons le bilan de votre comportement alimentaire, de votre passé et nous explorons ensemble des premières pistes de travail.
A chaque consultation, nous ferons le point sur vos observations et expérimentations. Nous échangerons et travaillerons ensemble sur la satiété, la faim, vos émotions, votre rapport au corps, votre rassasiement ; en fonction de votre avancement et de vos observations.
Les consultations sont au tarif de 60 € ( 50 € en tarif solidaire)
Changement de situation – mars 2023
Jusqu’à fin mars 2023 , les rdv sont toujours possibles en présentiel sur Vannes – les créneaux sont cependant réduits (quelques jours par mois). Je reste disponible + fréquemment par visio.
A partir de fin mars 2023, pour un RDV, cela se passera uniquement en visio et sur Orléans, ville où je suis installée dorénavant.
Recevoir des conseils chaque mois pour cultiver votre mieux-être
Vous souhaitez avoir plus de vitalité et ressentir plus de sérénité au quotidien ?
Régulièrement, je vous envoie par mail des conseils de naturopathie pour vous accompagner à cultiver votre mieux-être <3 . Je vous parle autant de bien-être physique que de bien-être mental. Pas de panique, je veille à rester sur des conseils pratiques, faciles à insérer dans votre quotidien.